Sleep Cycle : 睡眠分析、スマート目覚まし時計

睡眠を記録し、起きる時間を整えるアプリ

Sleep Cycle : 睡眠分析、スマート目覚まし時計は、夜間の睡眠を記録して、眠りの傾向を見直したい人向けの健康＆フィットネスアプリです。ベッドの近くにスマートフォンを置いて使い、睡眠の状態を分析。設定した起床時刻の前後で、起きやすいタイミングを選んでアラームを鳴らします。

毎晩の変化を数字と記録で確認

睡眠の質や時間を日、週、年単位で振り返れるため、就寝時刻の乱れや睡眠不足の傾向を把握できます。コーヒー、運動、ストレス、遅い時間の食事などをメモし、翌朝の状態との関係を比べる使い方にも向いています。

寝ている間の音や就寝前の環境にも対応

• いびき、寝言、咳、歯ぎしりなど、睡眠中の音を記録
• ホワイトノイズ、ASMR、睡眠音楽、瞑想などを就寝前に再生
• 起床時の気分を残し、睡眠とのつながりを確認
• Wear OSでは、時計から睡眠の記録開始や振動によるアラームに対応

長く使われている睡眠習慣の記録役

評価は4.34、レビュー数は215,077件、インストール数は1,000万件以上。睡眠を一度だけ測るのではなく、毎晩のデータを積み重ねて生活リズムを見直したい人に適しています。開発元はSleep Cycle ABです。