사용자들이 이 앱을 계속 사용하는 이유
운동량을 다음 주 계획으로 연결하는 코칭 앱
과부하는 점진적 과부하 원칙에 맞춰 개인별 운동 루틴과 운동량을 조정하는 건강/운동 앱입니다. 운동 경험, 주당 운동일 수, 집중하고 싶은 부위를 설정하면 현재 계획에 맞는 루틴을 구성할 수 있습니다. 헬스장을 다니지만 세트와 중량을 어떻게 늘릴지 매번 판단하기 어려운 사람에게 알맞습니다.
진행 상황에 따라 달라지는 루틴
운동 기록을 바탕으로 매주 세트, 반복 횟수, 중량을 조정해 다음 세션을 제안합니다. 가슴, 등, 어깨, 팔, 하체처럼 부위별 볼륨을 따로 확인할 수 있어 특정 부위에 운동이 치우치지 않았는지도 살펴볼 수 있습니다. 최대 3개 부위는 성장 목표로, 나머지는 유지 목표로 설정할 수 있습니다.
강도와 회복을 함께 확인
각 세션의 강도와 총 볼륨, 진행률을 확인할 수 있으며, 회복을 고려한 디로드 주차도 자동으로 관리합니다. 같은 루틴을 반복하다 정체를 느끼거나 트레이너 없이 장기 계획을 세우고 싶은 사용자에게 특히 실용적인 구성입니다.
사용자 반응
급진적과부하 주식회사가 개발했으며, 건강/운동 카테고리에서 평점 4.88, 리뷰 59개, 1,000회 이상 설치를 기록하고 있습니다. 7일 무료 체험 뒤 월간 또는 연간 구독을 선택하는 방식입니다.
